"איך את מרגישה" ? שאלה אותי הצעירה שישבה בקבלה כשחלפתי על פניה בדרכי לאימון היומי במכון.
"בקר טוב! הכל בסדר"! השבתי תוך כדי הליכה ומבלי שחשבתי לשתף אותה בפרטים.
זה קורה לנו שוב ושוב שאנו שואלים את שאלת הנימוסין הזו: "איך את/ה מרגיש/ה? ולא ממתינים לשמוע את התשובה המלאה.
ומה כאשר מדייקים ושואלים: "מה את/ה מרגיש/ה?
עולם שלם נפתח לפנינו ואנו צוללים לעומק השאלה ומנסים להגיע לתשובה הכנה לפחות מול עצמנו.
ואם תשאלו אותי, לא תמיד זה ברור.
ומה קורה כאשר זה מציף את הילדים שלנו? חשבתם על כך שהם לא תמיד מצליחים להבין את מנעד הרגשות שהם חווים ברגעים מסוימים
כמו גם היכולת לווסת ולשלוט בהן?
השבוע הגיע לידי הספר "לאדם יש שמש בבטן" מאת אורלי רון, ספר שעורר בי מחשבות רבות על רגשות.
שסיימתי לקרא את הספר, עמדה למולי דמותם של מספר אנשים בוגרים דווקא, שראיתי לנכון להמליץ להם על הספר.
אדם הוא ילד פעלתן, שמח, מוכשר ומלא רגשות ככל הילדים, אלא שכאשר אדם כועס או מתרגש, הוא מרגיש כאילו השמש בוערת לו בבטן עד שאינו מצליח לשלוט
במה שהוא מרגיש שם בפנים ואז הוא מתפרץ.
"...אבל לאדם יש משהו מיוחד-יש לו שמש בבטן.
כשאדם מתרגש, או כועס, או מרגיש מאוכזב-
השמש בבטן שלו גדלה, גדלה וגדלה
עד שאש פורצת ממנה..."
זוכרים שנשאלתם פעם - מה את/ה מרגיש/ה?
ידעתם תמיד לענות?
ילדים רבים מתקשים לווסת את הרגשות שלהם, וכאשר הם חווים סוג של תסכול ה"שמש שלהם" גדלה, וגדלה וגדלה עד שהם מתפרצים.
ילדים צעירים לא תמיד מבחינים בין רגשות ויש מי שזקוקים להדרכה שתאפשר להם ולהבחין ביניהם.
קל יותר לילד להבחין בעוצמת הרגש כשהוא מבין מה בדיוק הוא
מרגיש. ומה כשאינו מבין מה הוא מרגיש?
בספר הקסום הזה מזמינה אורלי רון מטפלת מוסמכת בביו פידבק ובעלת M.A בחינוך
מיוחד, מדריכת הורים, מאמנת חינוכית, ומומחית בהעצמה רגשית לילדים.
מקדמת ילדים
בעלי הפרעות קשב וריכוז וויסות רגשי, את הקוראים, ילדים והורים, להבין את עולמם של ילדים המתקשים בוויסות רגשי ומציע כלי פשוט להתמודדות
עם ההצפה הרגשית שהם חשים במהלך היום יום בבית ובגן.
מומלץ לקרא את הספר בקבוצות קטנות בגן או בשעה שקטה בבית.
וכמובן לתרגל את הנשימות, הורים וילדיהם גם יחד.
ספר מתנה חשוב!
כתבה: אורלי רון
איירה: ליאת אלוף
רון הוצאה לאור
ריקי ברוך
ריקי ברוך
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה