‏הצגת רשומות עם תוויות ריקי ברוך אימון אישי וקבוצתי. ריקי ברוך בחירות נכונות.. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות ריקי ברוך אימון אישי וקבוצתי. ריקי ברוך בחירות נכונות.. הצג את כל הרשומות

יום שישי, 26 ביוני 2015

עוגיות אגוזים ושקדים

 השבוע החלטתי לאפות בסימן אגוזים. משהו שישילב בין בריאות ורצון לפנק את בני הבית עודד אותי להכין עוגיות אגוזים ושקדים כבר בתחילת השבוע. הבקר לקראת שבת אפיתי בראוניז עמוסי אגוזי מלך שמלאו את הבית בניחוחות מתוקים וארומה אגוזית נהדרת. הוצאתי מהתנור ורצתי לשיעור פילאטיס... הרי חייב להיות סוג של איזון בין השניים....



המרכיבים
3 ביצים
כוס סוכר
מעט מלח
200 גרם שוקולד מריר מומס
120 גרם חמאה רכה
כוס אגוזי מלך קצוצים גס
שליש כוס אבקת קקאו
חצי כוס קמח







ההכנה
חממתי תנור ולשמן תבנית פיירקס מלבנית או מרובעת.

הקצפתי במיקסר סוכר וביצים.
על גבי סיר עם מים רותחים המסתי 200 גרם שוקולד מריר ו120 גרם חמאה. (בן מארי.)
ערבבתי את השוקולד והחמאה ודאגתי שיצטנן קלות .
הוספתי את השוקולד הנמס בהדרגה לקערת הביצים וסוכר. בהתחלה על מהירות נמוכה ואחר כך בינונית.
ניפיתי לקערה יבשה חצי כוס קמח, שליש כוס קקאו, ומעט מלח והוספתי אותם בהדרגה לתערובת במקסר במהירות איטית. הוספתי גם את אגוזי המלך וערבלתי רק עד השלב שהתקבלה עיסה אחידה.
העברתי לתבנית הפיירקס המשומנת
אפיתי בתנור  35-40 דקות בחום 170 מעלות
פרסתי לריבועים רק לאחר 3-4 שעות כאשר העוגה היתה קרה.






בתאבון 



ריקי ברוך בחירות נכונות-אימון אישי וקבוצתי 

יום שישי, 19 ביוני 2015

המיונז הטרי הוא הוא המיונז האמיתי



אני זוכרת תמונות ילדות מהמטבח של אמא. הייתי ילדה. כשדודה שמחה היתה מגיעה יומיים קודם לעזור לאמא להכין את כל הבישולים לקראת  סופ"ש משותף של הרבה דודים ובני דודים אצלנו בבית במושב.  בימים האלו המטבח לבש חג ואני הייתי נדחפת תמיד לראות ולעזור.







אני זוכרת סירים על גבי סירים, בצקים לבורקס, לפילאס, תבניות ביצים עוגות ועוגיות בסרט נע ומיונז אחד קטן אבל גדול. בכל פעם שדודה שמחה ואמא שהיתה בת טיפוחיה של הדודה הגדולה, היו נפגשות במטבח, חזרה סגת ההתנסות להכנת המיונז הביתי. מה שנחרט יותר מכל בדמיוני היה אותו המתח סביב הכנתו של המיונז הטרי והתקווה שלהן שיצליח ולא יישבר...

היום אני יודעת להכין מיונז טרי. במהלך הקורס בבית הספר של השף אסף לשר מבשלים דרך חיים התנסינו גם בהכנתם של גלידה, קטשופ ביתי בדקות וכמובן מיונז טרי אמיתי שטעמו ואיכותו מאפילים על הדגם הקנוי מכל מותג יוקרה שעומד על המדף במרכול.




בקורס הבישול הבריא בבית הספר מבשלים דרך חיים למדתי שכדי להכין מיונז טרי אמיתי אנו צריכים קערה, מטרפה ריכוז בהכנה ומרכיבים בודדים:

חלמונים טרופים היטב עם שמן, ביחס חלמון אחד עם 3/4 כוס שמן זית (או שמן זית וקנולה) חרדל, חומץ, מלח ופלפל שחור.


טורפים את החלמונים ומוסיפים בהדרגה את השמן עוצרים להוסיף את שאר המרכיבים וממשיכים עד שהושלמה כל כמות השמן המותאמת לכמות החלמונים. המיונז נשמר במקרר במשך 6 ימים. 






מעולם לא חשבתי שאחצה את משימת המיונז. תמיד מיהרתי להגיש יד למדף ולהביא את אותו מותג שילדי דרשו שוב ושוב. לאחר שהכנתי לראשונה והם טעמו נפרדנו סופית מהמוצר התעשייתי ההוא... כי רק מי שטעם באמת יודע מהו מיונז אמיתי.





רוצים להכיר את רזי הגלידה הביתית, הפיצה המעולה, הפסטה שאין שניה לה, המיונז הטרי, חלב שקדים, הקטשופ האמיתי ועוד טיפים ושיטות בישול, אפיה וצליה לכל סוגי המזון? הרשמו עכשיו לקורס הבישול הבריא של אסף לשר אני כבר תליתי במטבח את תעודת הגמר שלי.



קטשופ


חלב שקדים


פסטה טריה



צלצלו לאסף לשר 

0774602678
0508386757





ריקי ברוך-בחירות נכונות. אימון אישי וחקבוצתי