אני אוהבת אותן בכל מצב, בכל צורה ובכל טעם. הפריכיות של "אסם" הן התשובה לכל רעב בכל שעה.
בשעות הבוקר עם גבינה או אבוקדו, אחר הצהרים עם הקפה או התה. איך שלא יהיה תמיד תמצאו אצלי במזווה, בתיק חדר הכושר, בתיק הלימודים או ברכב, את אחד מטעמי חטיפי הפריכיות.
השבוע הגיעו להתנסות שני טעמים חדשים.
את טעם הקינמון ,הצמדתי" לקפה של אחר הצהריים ואת המתובלות עם חומוס תחבתי לתיק חדר הכושר.
תמיד יש עוד בנות שהרעב הקטן מציק להן דווקא בתחילת האימון או כשאנו מסיימות ויוצאות בדרך הביתה.
עוד אציין עוד כי חטיפי הפריכיות מכילים קיטניות משני סוגים: שיבולת שועל מלאה ותירס מלא, מה שמעלה את אחוז הסיבים התזונתיים במנה.
בכל יחידה של פריכית דגנים וחומוס יש 6 קלוריות בלבד ולמעלה מעשרה אחוז חלבון המתווסף לתצרוכת היומית שהגוף שלנו זקוק לו.
אני ערמתי טונה ואבוקדו והגדלתי את כמות החלבון ואת השומן הבריא באותה מנה.
ריקי ברוך
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה